APAKAH PERUT KAMU BUNCIT.? TERNYATA PERUT BUNCIT BUKAN HANYA KARENA KELEBIHAN LEMAK SAJA. BISA JADI KARENA PENYAKIT MENGERIKAN INI. BERIKUT CARA MENDETEKSINYA

Teman dekat pasti pernah alami perut kembung kan? Pasti berasa tak enak. Perut kita rasanya begah seperti dipenuhi hawa. Perut kembung sendiri berjalan lantaran ada gas yang terlalu berlebih pada lambung dan usus. Gas yang berlebihan ini kelak akan dikeluarkan lewat kentut.

Nah, apabila perut teman dekat tengah kembung biasanya bakal alami sendawa yang berlebihan atau frekuensi kentut jadi seringkali. Wah, bisa malu kan apabila kentut di depan banyak orang?

Namun janganlah kuatir untuk kesempatan ini kami bakal berikan sebagian tips untuk mengatasi masalah ini dengan cara alami dan dalam waktu cepat.

Memakai jahe

Jahe yakni salah satu tumbuhan yang bisa digunakan untuk mengobati perut kembung. Kecuali dapat buang gas dalam perut, jahe juga bertindak memperlancar pencernaan. Langkahnya juga mudah, teman dekat tinggal mengunyahnya selekasnya atau menambahkan jahe pada makanan maupun minuman.

Memakai jeruk nipis

Memakai bawanJeruk nipis juga ternyata dapat mengobati perut kembung. Langkahnya : peras jeruk nipis, gunakan airnya untuk bikin minuman dengan air hangat, campur dengan beberapa tetes minyak kayu putih. Minumlah ramuan ini dan rasakan akhirnya.
g merah

Lagi-lagi bahan dapur dapat digunakan untuk penyembuhan. Bawang merah bisa menolong teman dekat mengatasi perut kembung loh! Langkahnya sederhana, parutlah bawang merah sekedarnya, lantas campur parutan bawang merah itu dengan minyak telon atau minyak kayu putih. Lantas, tempelkan ramuan ini di bagian pusar.

Minum teh manis hangat


Ada langkah yang cukup enak untuk menanggulangi perut kembung, yakni dengan meminum teh manis hangat. Tetapi sebaiknya tipe teh yang teman dekat mengkonsumsi yakni teh hijau atau teh hitam. Agar lebih fresh, kawan baik dapat juga menambahkan perasan lemon atau jeruk nipis dengan kombinasi satu sendok makan madu ke dalamnya. Teman dekat pasti sukai kan?

Makan sup hangat

Terkecuali minum teh manis hangat, ada lagi langkah enak yang bisa teman dekat lakukan untuk menangani perut kembung. Langkahnya yakni dengan konsumsi sup hangat. Simpel serta pastinya cukup efektif menghilangkan udara yang terjerat dalam perut sahabat.

Bergerak sesudah makan

Sesudah makan dengan kenyang umumnya seseorang tertarik untuk bersantai atau bahkan rebahan di kasur. Jauhi hal semacam itu. Agar pencernaan lancar dan metabolisme tubuh bekerja dengan baik, teman dekat disarankan untuk bergerak selama 10 menit usai makan. Tetapi tidak perlu lakukan berolahraga berat ya! Cukup hanya lari kecil di tempat misalnya. Bergerak setelah makan bisa kurangi tumpukan gas yang ada di saluran pencernaan.

Rutinitas tidur setelah makan bisa pula menyebabkan yg tidak baik untukkesehatan kita. Kebiasaan ini akan buat perut kita jadi buncit. Ada beberapa cara yaang bisa teman akrab kerjakan untuk mengatasi perut buncit ini. Simak tips-nya tersebut ini

Kurangi makanan yang mengandung garam berlebihan

Jika teman dekat alami perut kembung, sebaiknya jauhi konsumsi makanan yang memiliki kandungan takaran garam tinggi. Perhatikan komposisi garam pada makanan yang bakal teman dekat makan serta sebaiknya jangan sampai konsumsi makanan olahan seperti nugget, atau makanan dalam paket yang lain.

Olahraga lewat cara teratur

Berolahraga lewat cara teratur dapat hindari teman dekat dari perut kembung. Sedikitnya, sediakan waktu 30 menit sehari-harinya untuk kerjakan olahraga mudah di rumah seperti yoga, senam, atau pilates. Dengan berolahraga secara teratur dapat melindungi sistem metabolisme tubuh dan memperlancar sistem pencernaan.

Demikian sedikit tips yang bisa teman dekat coba sebagai langkah mengatasi perut kembung. Sebaiknya kenali dulu pemicunya perut kembung yang teman dekat alami, sampai kawan akrab akan tahu persis bagaimana langkahnya mengatasinya. Jika perut terasa masih tetap kembung, mungkin saja saja teman dekat tengah dalam kondisi tidak fit. Jadi baiknya jika kawan baik memeriksakan hal itu ke dokter.